3、促消化

蘋果中的果膠還有活化腸內(nèi)細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能，保護(hù)腸壁的作用，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化，這也就是我們常說的蘋果幫助促消化的原因。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲，胃口不好的時候，不妨吃個蘋果。

4、降血脂，減少膽固醇

蘋果可以降血脂的功能還是離不開其含有的果膠物質(zhì)，果膠是一種水溶性的食物纖維，可以幫助降低血脂，同時蘋果可以降低血液中膽固醇的含量，對于膽固醇過高的人，平時多吃點(diǎn)蘋果也有好處。

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