正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細，菌的數量，對于保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最，好在剛剛進食后，

因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內的細，菌，并能減弱細，菌的生長繁殖。

漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細，菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

一、刷牙前后。根據美國口腔協(xié)會的說法，刷牙前或后使用漱口水都有效。重要的是確保漱口水的質量。

　　二、任何需要清新口氣的時候?？梢噪S身攜帶一小瓶漱口水，飯后用來清新口氣。如果你有口臭的問題，用漱口水可以免去整天吃薄荷糖。

　　三、漱口水不能代替牙膏和牙線。漱口水起到輔助作用，而非替代。不能免去刷牙和使用牙線的步驟。通常每天刷牙兩次，用牙線一次。用幾次漱口水隨你。

　　四、想知道更多相關信息，請咨詢牙醫(yī)。若你希望通過漱口水來解決牙齦發(fā)炎、慢性口臭或齲齒問題，應該預約醫(yī)生，請教使用哪種漱口水。單單使用漱口水不能有效解決問題，所以有口腔問題及時看牙醫(yī)。