漱口時(shí)應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓動兩腮與唇部，使溶液在口腔內(nèi)充分與牙齒接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就能清除掉存留在牙齒的小窩小溝處、牙隙間、牙齦處、唇頰溝等的食物殘?jiān)蛙浌?，使口腔?nèi)的細(xì)，菌數(shù)量相對減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。時(shí)間最，好在兩分鐘

　　漱口水的選擇：

　　清水漱口：不僅可以去除齒垢，還能給牙齒及牙周組織以冷刺激，達(dá)到保，健效果。至于漱口水的溫度，一般以冷水為佳；但對已患牙病，對寒冷過敏者，宜選用溫水含漱。

　　鹽水漱口：

　　當(dāng)口腔有異味或牙齦發(fā)炎時(shí)，很多人喜歡用鹽水漱口，有人甚至形成了習(xí)慣。但是臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)用鹽水漱口后20分鐘，口腔內(nèi)細(xì)，菌數(shù)量開始恢復(fù)，1小時(shí)后細(xì)，菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平。而用清水漱口過10分鐘細(xì)，菌就開始恢復(fù)，但卻要到會85分鐘后才恢復(fù)到原來的水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)，菌反而比清水漱口更易繁殖呢？這是因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)，菌殺滅時(shí)也將口腔粘膜破壞了，口腔沾膜具有防御細(xì)，菌生長的作用，所以就為細(xì)，菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。   看來，不論是用清水還是用鹽水漱口，對暫時(shí)減少口腔細(xì)，菌的數(shù)量是有效的，用鹽水漱口并不能真正達(dá)到消毒、殺菌的作用。因此偶爾用鹽水漱口可以達(dá)到殺菌的目的，長期應(yīng)用則對保，健無宜。

  漱口水是口腔科醫(yī)生給與的一種簡便的消，炎藥物，與刷牙的順序沒有明顯的聯(lián)系，不用在意這個(gè)，只要能夠充分的利用它消，炎止痛就可以了。

     指導(dǎo)意見：

     建議您按照說明使用就可以了，最，好是在刷牙后進(jìn)行漱口水的使用，這樣更能夠充分的消毒，而且減少了口腔內(nèi)的飯泥等雜質(zhì)對藥物效果的影響。

  漱口水是口腔科醫(yī)生給與的一種簡便的消，炎藥物，與刷牙的順序沒有明顯的聯(lián)系，不用在意這個(gè)，只要能夠充分的利用它消，炎止痛就可以了。

     指導(dǎo)意見：

     建議您按照說明使用就可以了，最，好是在刷牙后進(jìn)行漱口水的使用，這樣更能夠充分的消毒，而且減少了口腔內(nèi)的飯泥等雜質(zhì)對藥物效果的影響。

牙齒究竟應(yīng)該是什么顏色才算健康？史劍杰說，這首先要糾正一個(gè)誤區(qū)。“很多人以為，健康的牙齒應(yīng)該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣?！彼f， 事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。正常牙的結(jié)構(gòu)，是一層較為透明的牙釉質(zhì)里包含著淡黃色的牙本質(zhì)，因此，正常牙的顏色，應(yīng)該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒，反 而會給人不真實(shí)的感覺。

那為什么很多人的牙齒會變得更黃、甚至變黑呢？史劍杰分析，根據(jù)病因的不同，牙齒變色可以分為內(nèi)源性著色和外源性著色。

內(nèi)源性著色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生的著色，常伴有牙齒的發(fā)育異常；而外源性著色牙，主要指由于藥物、食物、飲料（如茶、咖啡等）中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)并不受影響。

史劍杰提醒，刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒有及時(shí)用清水或茶水漱口等生活習(xí)慣都可導(dǎo)致牙齒著色。