睡眠不好對精神活動的影響
有睡眠不佳狀況的人,大腦功能不能得到充分的休息和恢復,長時間持續(xù)會導致更為嚴重的精神活動方面的問題,包括:
? 情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降;
? 對外部環(huán)境的反應出現(xiàn)偏差:比如有些人會喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠;
? 神經(jīng)過敏:正常的細微變化都會激起強烈的反應,情緒過于敏感,易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜,易與周圍的人產(chǎn)生矛盾沖突,造成不和諧。
研究表明,患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。
解析茸血的秘密
在人們的觀念里,梅花鹿茸血是一種極其珍貴的補品,但茸血到底什么功效,可以對哪些疾病有好處,怎么使用才合理?
《神農(nóng)本草》記載“(鹿茸血)補元陽藥,大補虛損、健腦寧神、益精養(yǎng)血、生精補髓、養(yǎng)血益陽、乃治元陽不足、精血虧虛、眩暈、婦人崩中漏下、赤白不止之要藥,極罕有”。謂之“寶中之寶”。鹿茸血是雄鹿督脈陽氣、精氣所化生,為血肉之精所在,因鹿茸血為鹿之督脈最強,所以鹿茸血能強人督脈故能峻補元陽,健腦寧神,補益精血,強筋壯骨,大補元氣。

【元氣充足,輕松睡好覺】

不到四十歲,因工作和生活雙重壓力,從半年前開始,老是到了凌晨一兩點還是睡不著覺,睡著后又整宿做夢,第二天早上會感覺到特別疲憊。長此以往又引起了神經(jīng)衰弱,人也憔悴了很多。用了很多方法,吃很多藥也不行。其實這就是沒有找到睡不著的根本原因在哪里?如果找不到原因,一味的亂吃亂治,反而讓睡不著越來越嚴重。
其實早在幾千年的醫(yī)學圣典【黃帝內(nèi)經(jīng)】中就已經(jīng)提到:人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
