危害一：

   容易得腸癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

危害二：

    導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，吃多了容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。

危害三：

    制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，由于方便面是反天然的制作，將新鮮的材料脫水或經(jīng)油炸而成的，在此過程中可能會產(chǎn)生相關(guān)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。如所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)中都會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。

粟葆自加熱米飯（方便米飯）--米飯的營養(yǎng)

     大米大米，是由稻子的子實脫殼而成的。大米是中國人的主食之一。無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少。糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米中的高。

大米營養(yǎng)價值

     大米蛋白質(zhì)中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，賴氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的蛋白質(zhì)氨基酸最完美的配比模式.

  廈門國際馬拉松上奔跑的米飯

        2008年1月5日8：00，舉世矚目的“中國廈門國際馬拉松賽”在廈門會展中心鳴槍開跑。在賽場外受到來自世界各地的運動員及熱心觀眾們的關(guān)注與青睞。

        “不用開水、不用火電、自熱米飯真方便！八分鐘自動加熱，隨時隨地想吃就吃，香噴噴、熱騰騰的米飯?zhí)撞汀?。展示現(xiàn)場被大伙圍個水泄不通，工作人員不停地耐心解說、現(xiàn)場演示。剛開始大家對這神奇的自熱米飯表示質(zhì)疑，就在演示約1分鐘左右，飯盒中冒出了大量熱騰騰的蒸汽時，大家都不由自主尖叫了起來，“看！看！看！真的熱起來了！”“好神奇的自熱米飯喲！”一個來自東北正在搶拍運動員颯爽英姿場面的攝影愛好者，趕緊把鏡頭轉(zhuǎn)過來，方便米飯自熱過程拍了下來。

      自加熱米飯以環(huán)保綠色、健康、方便、快捷、美味、新穎等特性，由此倍受歡迎。延續(xù)中國傳統(tǒng)飲食方式，融入創(chuàng)新的時代概念，從菜色、口味、營養(yǎng)搭配和方便性等方面進(jìn)一步創(chuàng)新，讓中國味道成為美食天下的主流，開創(chuàng)中國方便米飯的新篇章?。òb廣告可定制哦）

自熱米飯食用加熱操作方法：

1、撕開收縮膜，抽出紙盒，打開外蓋取出菜包、菜飯盒、發(fā)熱包、餐具及水袋；

2、先用手將米飯兩側(cè)及底部輕輕擠壓，使飯松動，用餐具袋內(nèi)的小勺鋸齒沿飯盒膜虛線劃開，撕掉封膜；

3、撕開水袋，將水全部倒入盒內(nèi)；

4、撕掉發(fā)熱包外層塑料袋，將其平放在水中；發(fā)熱包沒有接觸到水，不會發(fā)熱，所以此時不用擔(dān)心；但一放到水中，10秒左右就產(chǎn)生熱氣；5、然后快速將飯盒放在發(fā)熱包上，蓋好盒蓋（像原來那樣扣上，因幾秒鐘即發(fā)熱，小心燙手）；再將菜包放在盒蓋上，一會翻動幾下，并用手?jǐn)D捏，以便菜包受熱均勻；

6、稍等10分鐘（冬天15分鐘），撕開菜包，將菜肴均勻倒在米飯上。即可享用熱氣騰騰的美味佳肴。