睡不著怎么解決

【從睡不好看生長(zhǎng)發(fā)育】

      睡眠不足會(huì)引起青少年生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，精神不濟(jì)......腦垂體分泌生長(zhǎng)ji素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，睡不好會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響；

睡眠不足對(duì)于（上班族）白天精神不振、頭暈?zāi)X脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等，導(dǎo)致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴(yán)重導(dǎo)致悲觀厭世；

【元?dú)馀c腦鳴】

腦鳴之病名見于《醫(yī)學(xué)綱目·肝膽部》。腦鳴多因火郁，痰濕阻滯引起元?dú)馓撊鯇?dǎo)致腦髓空虛。

  頭鳴或腦鳴，多數(shù)患者有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，頸部僵硬不適，或肩背部不適，導(dǎo)致頭頸部肌肉痙攣不能放松，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，有的元?dú)馓摀p，血壓低，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等癥狀。

                                                                                         ——寶元神自我健康管理中心

【元?dú)馀c健忘】

健忘一證，是由寒邪困擾、虛火上炎導(dǎo)致元?dú)馓摀p以致大腦供血不足，不分陰虛、陽(yáng)虛。

    《靈樞。本神》曰：“兩精相搏謂之神?！痹?dú)庳炗谥苌?，神也貫于周身；元?dú)庾?，則神自然聰明，所以無所不知；元?dú)馑?，則神必定昏沉，所以一時(shí)明白一時(shí)糊涂。

     治健忘，應(yīng)以祛除寒邪、補(bǔ)充元?dú)鉃樵瓌t，其他都屬于治標(biāo)的方法。

                                                                                   —— 寶元神自我健康管理中心